Wie wende ich das Tool an?

Dauer: 15 min

Denke an die letzten 2 Monate: Welche Aktivitäten hättest du auch sein lassen können?
Erstelle eine Not-To-Do-Liste mit allen Dingen oder Verhaltensweisen, die du künftig nicht mehr tun wirst.
Setze dir einen Termin, an dem du zurückblickst und schaust, wie gut das “nicht tun” funktioniert hat. Passe die Liste allenfalls an oder ergänze sie.

Wie wenden wir das Tool an?

Dauer: 30 min

Denke an die letzten 2 Monate: Welche Aktivitäten hättet ihr auch sein lassen können?
Erstellt gemeinsam eine Not-To-Do-Liste mit allen Dingen oder Verhaltensweisen, die ihr künftig nicht mehr tun werdet.
Vereinbart einen Folgetermin, an dem ihr gemeinsam schaut, wie gut das “nicht-tun” funktioniert. Passt die Liste allenfalls an oder ergänzt sie.